Die Finnen strotzen geradeso vor Gesundheit. Kein Wunder, schließlich nutzen sie die Energie des Feuers und der Hitze, um sich in der Sauna fit zu machen gegen den Winter, der in Finnland ein bisschen härter ist, als in Mitteleuropa, auch wenn wir hier fast jedes Jahr auf ideale Wintersport-verhältnisse stoßen.
Auch viele Deutsche nutzen inzwischen die Kraft und die Energie des Feuers und der Hitze, um sich fit zu machen gegen Erkältungskrankheiten und finden in der Sauna auch große Entspannung. Wer keine Lust und auch keine Zeit hat einige Mal die Woche in die Sauna des Fitnessclubs zu gehen, kann sich auch eine Heimsaune in den eigenen vier Wänden aufstellen.
Infrarotsauna
Die Wahl fällt hier meist auf die Infrarot-Variante, weil man für diese nicht mehr Platz benötigt, als für einen zweitürigen Schrank. Und dafür ist in einem Haushalt immer Platz, vielleicht sogar im Hausgang, wenn dieser etwas größer dimensioniert ist.
Durchgeführt werden kann in der Infrarotsauna auch eine Farblichttherapie. Die Effektbeleuchtung gehört zu den Zusatzeinrichtungen und kann je nach Geschmack bzw. nach Unwohlsein eingesetzt werden. Aufgenommen wird das Farblicht über das Auge und wirkt sich im Körper positiv aus. Allen Farben wird dabei eine besondere Bedeutung bzw. eine besondere Wirkung zugeschrieben.
Das Farblicht
Rot, die Farbe des Feuers und der Wärme und die Farbe der fernöstlichen Lebensweise, fördert Stoffwechsel und Durchblutung, verleiht Energie und Vitalität.
Orange, bekannt als Farbe der Heiterkeit, bringt die Lebensfreue zurück, hilft also bei Niederge-schlagenheit und wirkt Depres-sionen und Verspannungen entgegen.
Gelb, die Farbe der Sonne und der Energie, kann ausgleichend wirken bei Magen- und Darm-störungen.
Grün, bekanntlich die Farbe der Natur, wirkt sich positiv auf Lungen- und Bronchienleiden aus und kann auch Schlafstörungen entgegenwirken.
Blau wirkt, angewandt im Rahmen der Farblichttherapie, positiv auf Schmerzen und innere Unruhe, Violet schließlich stärkt das Immunsystem, gilt dabei als Farbe des Geistes und der Inspiration.
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